*🌞~ आज का हिन्दू पंचांग ~🌞*
*⛅दिनांक – 22 अगस्त 2023*
*⛅दिन – मंगलवार*
*⛅विक्रम संवत् – 2080*
*⛅शक संवत् – 1945*
*⛅अयन – दक्षिणायन*
*⛅ऋतु – वर्षा*
*⛅मास – श्रावण*
*⛅पक्ष – शुक्ल*
*⛅तिथि – षष्ठी 23 अगस्त प्रातः 03:05 तक तत्पश्चात सप्तमी*
*⛅नक्षत्र – चित्रा सुबह 06:31 तक तत्पश्चात स्वाती*
*⛅योग – शुक्ल रात्रि 10:18 तक तत्पश्चात ब्रह्म*
*⛅राहु काल – शाम 03:55 से 05:31 तक*
*⛅सूर्योदय – 06:18*
*⛅सूर्यास्त – 07:07*
*⛅दिशा शूल – उत्तर दिशा में*
*⛅ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:49 से 05:34 तक*
*⛅निशिता मुहूर्त – रात्रि 12:20 से 01:05 तक*
*⛅व्रत पर्व विवरण – कल्कि जयंती, मंगलागौरी पूजन*
*⛅विशेष – षष्ठी को नीम की पत्ती, फल या दातुन मुँह में डालने से नीच योनियों की प्राप्ति होती है ।(ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)*
*🔹निरोगी व तेजस्वी आँखों के लिए🔹*
*🔸आँख हमारे शरीर के सबसे अधिक महत्त्वपूर्ण व कोमल अंगों में से एक है । वर्तमान समय में आँखों की समस्याओं से बहुत लोग ग्रस्त देखे जाते हैं, जिनमे विद्यार्थियों की भी बड़ी संख्या है । निम्नलिखित बातों का ध्यान रखा जाय तो आँखों को जीवनभर स्वस्थ रख सकते हैं और चश्मे से भी छुटकारा पा सकते हैं ।*
*🔹आँखों के लिए हानिकारक🔹*
*🔸 कम प्रकाश में, लेटे –लेटे व चलते वाहन में पढ़ना आँखों के लिए बहुत हानिकारक हैं ।*
*🔸 मोबाइल, टीवी, लैपटॉप, कम्प्यूटर आदि की स्क्रीन को अधिक समय तक लगातार देखने व हेयरड्रायर के उपयोग से आँखों को बहुत नुकसान होता है ।*
*🔸 आँखों को चौंधिया देनेवाले अत्यधिक तीव्र प्रकाश में देखना, ग्रहण के समय सूर्य या चन्द्रमा को देखना आँखों को हानि पहुँचता है ।*
*🔸 सूर्योदय के बाद सोये रहने, दिन में सोने और रात में देर तक जागने से आँखों पर तनाव पड़ता है और धीरे-धीरे आँखों की रोशनी कम तथा वे रुखी व तीखी होने लगती है ।*
*🔸 तेज रफ्तार की सवारी के दौरान आँखों पर सीधी हवा लगने से तथा मल-मूत्र और अधोवायु के वेग को रोकने एवं ज्यादा देर तक रोने आदि से आँखें कमजोर होती है ।*
*🔸 सिर पर कभी भी गर्म पानी न डालें और न ही ज्यादा गर्म पानी से चेहरा धोया करें ।*
*🔸 खट्टे, नमकीन, तीखे, पित्तवर्धक पदार्थों का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए ।*
*🔹नेत्र – रक्षा के उपाय🔹*
*🔸 पढ़ते समय ध्यान रखें कि आँखों पर सामने से रोशनी नहीं आये, पीठ के पीछे से आये, आँख तथा पुस्तक के बीच की दूरी ३० से.मी. से अधिक हो । पुस्तक आँखों के सामने नहीं, नीचे की ओर हो । देर रात तक पढ़ने की अपेक्षा प्रात: जल्दी उठकर पढ़ें ।*
*🔸 तेज धूप में धूप के चश्मे या छाते का उपयोग करें । धूप में से आकर गर्म शरीर पर तुरंत ठंडा पानी न डालें ।*
*🔸 चन्द्रमा व हरियाली को देखना आँखों के लिए विश्रामदायक हैं ।*
*🔸 सुबह हरी घास पर १५ – २० मिनट तक नंगे पैर टहलने से आँखों को तरावट मिलती है ।* *(ऋषिप्रसाद – अक्टूबर २०१४, पृष्ठ २७ पर दिये गये नेत्र-सुरक्षा के उपायों का भी लाभ लें।)*
*🔹कुछ विशेष प्रयोग🔹*
*🔸 अंजन : प्रतिदिन अथवा कम-से- सप्ताह में एक बार शुद्ध काले सुरमे (सौवीरांजन) से अंजन करना चाहिए । इससे नेत्ररोग विशेषत: मोतियाबिंद का भय नहीं रहता ।*
*🔸 जलनेति : विधिवत जलनेति करने से नेत्रज्योति बढती है । इससे विद्यार्थियों का चश्मा भी छूट सकता हैं । (विधि हेतु आश्रम की पुस्तक ‘योगासन’ का पृष्ठ ४३ देखें )*
*🔸 नेत्रों के लिए विशेष हितकर पदार्थ : आँवला, गाय का दूध व घी, शहद, सेंधा नमक, बादाम, सलाद, हरी सब्जियाँ – विशेषत: डोडी की सब्जी, पालक, पुनर्नवा, हरा धनिया, गाजर, अंगूर, केला, संतरा, मुलेठी, सौंफ, गुलाबजल, त्रिफला चूर्ण ।*
*🔸 सर्वांगासन नेत्र-विकारों को दूर करने और नेत्रज्योति बढ़ानेवाला सर्वोत्तम आसन है । (आश्रम की पुस्तक ‘योगासन’ का पृष्ठ १५ देखें ।)*
*🔹महानता की ओर ले जानेवाले अनमोल मोती – (भाग-1)🔹*
*🔸१. विद्या किसको कहते हो ? विद्या का यह एल. एल. बी., एम.ए. अथवा डी. लिट. की बड़ी-बड़ी उपाधियाँ प्राप्त की जायें । वह विद्या किस काम की जो शर्म गँवाये । विद्या का अर्थ है जानकारी अथवा ज्ञान । वह प्रकाश, वह ज्ञान, जिसके जानने से हमें पता पड़े कि धर्म क्या है, अधर्म क्या है, हमारे कर्तव्य क्या हैं, जिन्हें पालने से सच्चा सुख प्राप्त हो सकता है । विद्या पढ़कर उस पर आचरण न किया तो फिर वह विद्या किस काम की ?*
*🔸२. प्रात: उठने एवं रात्रि को सोते समय प्रतिदिन भगवान से प्रार्थना करो की ‘प्रभु ! हमें अच्छी बुद्धि और शक्ति दें ताकि हम अच्छे काम करें, आपस में सहानुभूति, मिलाप तथा प्रेम से चलें ।’*
*🔸३. सिनेमा चरित्र पर बुरा प्रभाव डालता है, इससे विचार और संकल्प खराब होते हैं । इसे बिल्कुल न देखा करो ।*
*🔸४. कभी भी मन में अपवित्र विचार उत्पन्न होने न दो । ज्ञान के अंकुश से अशुभ विचारों को दबा दो ।*
*🔸५. अभ्यास द्वारा मन को वश में करते रहो । अभ्यास अर्थात मन को कुमार्ग से निकालकर सुमार्ग पर चलाना । बार-बार उसे सुमार्ग पर चलाते जाओगे तो आखिर तुम्हारी विजय होगी ।*
*🔸६. ‘सत्संग’ बुद्धि के लिए मानो भोजन है । सत्संग करने से बुद्धि का विकास होता है ।*
*🔸७. जिन कार्यों को करने से हानि-ही-हानि हो ऐसे कार्यों को करते रहने से रुदन के अतिरिक्त अन्य कुछ हाथ नहीं लगता ।*
*-भगवत्पाद साँई श्री लीलाशाहजी महाराज*
*🌞🚩🚩 *” ll जय श्री राम ll “* 🚩🚩🌞*
